忘れもしない、去年の7月のこと。。。

私が現在住んでいる一人住まいの部屋には、
全ての部屋にロフトが付いています。

ある日、玄関扉に、ロフトの梯子点検を
する旨の案内が挟まっていました。

　
（ロフトの木製梯子）

そこには、住んでいる階ごとに
日にちとおおよその時間が指定されていいて、
ロフトの梯子点検の為に訪問するので、
その時間に部屋にいるようにと
書かれていました。

指定された日にちは、木曜日から土曜日の3日間。
私は確か金曜日の平日が指定されていました。
都合が悪い場合は、この3日間の中で
調整するのでご連絡ください、との事でした。

運悪く、私は丁度この3日間、
夏休みをとって旅行する事が決定していたので
翌週の土曜日に変更してもらいました。

が、前日の夜、会社から帰宅すると、
ポストの中に、
『都合により明日の訪問は延期させていただきます』
との文面の紙が1枚入っていました。

そぅ、それから1年と2ヶ月。
ずっと音沙汰無かったんですけど、
突然、携帯に電話がかかってきて、
『ロフトの梯子を取替えにご訪問します。
平日でご都合の宜しい日にお伺いします、云々…』
っと、きましたよぉ～

　
（新しくなった木製じゃない梯子）

そして、新しい梯子に取り替えてもらいました。
私としては、まぁ、中国製じゃなければ
とりあえずはいぃかなぁ～  

先日、栄のラシックにある宮越屋珈琲で
久しぶりにお茶をしました。

　

写真左は、カプチーノ。
ハート型になってるのが可愛らしい

写真右は、アイスフロートの
コーヒーとカフェラテ？だったかなぁ～

宮越屋珈琲は、札幌に行くと、
至るところにお店があるそぅです。
このカフェで使用されている珈琲豆も、
札幌で焙煎したものなんだそぅです。

美味しいコーヒーと一緒に、
北海道の香りも一緒に味わえちゃいます。

ちなみに私は、
アイスコーヒーフロートをオーダーしたので、
コーヒーよりもアイスクリームを
より味わったとも言えるでしょう～…

ダイエット中のはずなのにぃ～…  

いつの間にか、秋がすぐそばまで
やってきてました。


（昨日の空の様子デス）

あっ
いつの間にか、絵文字が増えてましたっ

空を見上げて物思いにふけり…。

最近、ヤフーの『ダイエットダイアリー』を
付け始めました。
付け始めて丁度１週間経ちます。。。
もぅそろそろ、ギブアップしそぅです。

付け始めて良かった事。
●その１
自分が食べる料理のカロリーを
調べなきゃいけないので、
大変だけど、普段食べているものの
カロリーが分かった。

●その２
摂取カロリーと消費カロリーが
どっこいどっこいだと分かった。

付け始めて変わらなかった事。
●その１
お菓子を控える事ができなかった。

●その２
栄養バランスを考えたら、いつも以上に
食事の量が増えてしまった。

この調子で、90日間で3Kg痩せる目標が
達成できるかどぅか…
無理はしたくないし、できないけれど、
チャレンジしてみたいと思ったのでした。  

先日、ゴーヤーを初入手しました。
未だかつて、買った事なかった私。。。
そんな訳で、今日は、
ゴーヤー料理に初チャレンジです

作ったのは、
ゴーヤーと言ったらコレですよねっ、
元祖 ゴーヤーチャンプルーです。



【ゴーヤーチャンプルー（沖縄風）】
（２～３人分？）調理時間は素人の私で30分程度。
<材料>
ゴーヤー１本、豆腐１丁（150g）、豚肉（40g程）、卵１個、塩胡椒少々

<作り方>
１． ゴーヤーを縦割りにして、中の綿と種をスプーンで
　　くり抜きます。
　（苦味が苦手ならコレ大事だそぅデス）
　

２． 5mm程の厚さに切ってボールに入れ、塩もみします。
　　（ビタミンＣを摂取したいので、水にはさらしませんでした）


３． 豆腐を9等分に切ります。

４． フライパンにサラダ油を少しひき、３．の豆腐を
　　両面焼いて、塩胡椒をかけます。


５． 一旦、豆腐を皿に移し、そのまま同じフライパンで
　　豚肉を炒め、続けてゴーヤーを入れて炒めます。

６． ５．に４．の豆腐を再度入れて塩胡椒をし、溶き卵を
　　入れて固まってきたところで火を止めて完成デス♪


初めて作ったけれど、とっても簡単でした
しかも、ゴーヤーの食感もあって苦味もほとんどなく、
とっても美味しかったデス

その上、ヘルシーだから、
とってもおススメの一品ですねっ  

明日は久しぶりに火曜日で祝日。
最近の祝日は連休が続いてたけど、
単発の休みも私は結構、
好きだったりします。

それも、土日祝日休みの会社に
勤めてる者の特権 ♪

こんな風に浮かれてたせいか、
今日は会社帰りに、
自転車でこけちゃいましたっ

あー、びっくりっ！って感じ。
ふくらはぎの内側を
思いっきりぶつけて痛かったデス。。。
青痣ができて膨れてるよぅー…

買って1ヶ月しかたっていない自転車と、
手に持っていた日傘が無傷だったのが
せめてもの救いかしら。。

どぅして何もないところで
いきなりこけてしまったのか、
さっぱり思い出せないんですけど、
気付いたらこけてました。

会社の駐輪場から歩道に出たとこだったので、
会社の人に見られてないといぃんだけど…
（信号待ちのドライバーには見られたかも…）

浮かれてると、気が抜けてるのか、
何が起こるか分かりません。。。  

北海道へ旅行した友人から、
お土産をいただきました、
六花亭の『雪やこんこ』デス



冬の夜空に咲く雪をイメージしたという、
素朴で可愛らしいクッキーです。

六花亭のマルセイバターサンドに似た、
濃厚なバーターの風味のあるクッキーに、
しっとりとしたホワイトチョコが入ってました。

クッキーの生地には、ブラックココアが
入っています。
流石、六花亭、とっても美味しかったデス

気になるカロリーは、…
1枚、107kcal です。。。  

今日は、栄にあるラシックの妻家房（さいかぼう）で、
久しぶりに韓国料理のディナーを
友人3人で味わってきました。

　
三色ナムル（￥680）　　　パチヂミ（￥1,250）

（写真左）
ごま油の香りいっぱいの和え物デス。
一人暮らしだと、なかなかこういったモノ、
食べる事ないので非常にヘルシー

（写真右）
ねぎやいかなどのいろんな具が
たっぷり入っていて、中はもちもちっ
外はカリカリッとした、
韓国風のお好み焼き。


　
妻家房巻き（￥1,150）　　トッポッキ（￥1,050）

（写真左）
それぞれ納豆、キムチ、明太子ののった、
一口サイズの海苔巻きです。

（写真右）
うるち米で作られた、甘くて辛い、
韓国のおやつ、美味しいぃ～


　
ナッチチョンゴル（￥1,250） ナッチチョンゴルに付けたおじや盛り

（写真左）
牛肉やたこの入った辛ぁ～いお鍋
肉だけじゃなく、野菜や海鮮類も豊富に
食べれましたよっ

（写真右）
お値段は忘れちゃいましたが、
お鍋のシメに。。
日本の家庭料理では味わえない、
韓国独特のおじやでした。
どれもとっても美味しかったデス

妻家房は名駅のミッドランドスクエアにも
入っていますけど、
おススメの韓国料理のお店です。  

今日は、来月に大阪へ転勤となる
H氏とY氏の送別会がありました。
2人とも大阪出身なので、
よぅやく地元へ帰れる
っと、半分喜んでいましたが

場所は、『下町情熱酒場 長久手ホルモン』でした。
台風が接近？しているにもかかわらず、
店内は満席で繁盛していましたよ。

お店の名前は地名から取ったもので、
実際出てきたホルモンは、
三河豚だそぅです。
名駅にも 『名駅ホルモン』 があります。

久しぶりにホルモンを食べたかな。
でも、ちょっと食べ過ぎたせいか、
今は思い出すのがちょっと辛いデス…。

面白い事に、ドライバーの方は、
ソフトドリンク飲み放題の特典が
ついてきました。

今回は写真が取れなかった代わりに
帰り際にもらった昔懐かしい飴玉を
記事の主役としてUPします。↓



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下町情熱酒場 長久手ホルモン
愛知県日進市竹の山1－610
TEL: 0561－75－5290
地図はこちら  

今日は、数ヶ月ぶりに、
在宅勤務をしている会社の先輩が
お昼に顔を出しにやってきました。

去年の11月に女児を出産し、
産休の後、暫くは在宅勤務のH先輩。
お母さんは、頑張りますね～

そして、本日の差し入れとして、
坂角総本舗の、『さくさく日記 海老』
（えびせんべい）をいただきました。



坂角と言ったら、
『ゆかり』で有名ですけど、
こんな可愛らしいパッケージの商品も
あったんですね。

でも、中身は 『ゆかり』 と同じでしたよぉ～
ただ、このさくさく日記は、
100%植物油で揚げてあるところが
『ゆかり』 とは異なるみたいで、
意外と美味しかったデス。

気になるカロリーは、１袋あたり、
51kcalでしたっ
今日のおやつは、低カロリーっ。  

先日、会社の先輩から、
『東京ばな奈の黒ベエ』の差し入れがありました。
初めて食べました。

　

バナナの苦手な私としては、
いただいてすぐに食べる気になれず、
お家にお持ち帰りして食べました。

でも、あんまり『バナナ』味っぽく感じませんでした。
スポンジはココア味になっていて、
中のクリームがバナナクリームでしたけど、
ココアでバナナ味が多少消えたみたいデス。

見た目が柔らかそぅで可愛らしいのに、
なんでバナナクリームなんだろぅ…

東京ばな奈といったら、
有名で人気のあるお土産の一つですけど、
見る度に、何故、バナナ…、

っと、バナナが苦手な私はつい考えてしまうのでした。

ちなみに調べたところ、1個あたり、
約96kcalだそぅです。  

最近、仕事が終わるのが早めなので、
会社帰りに駅の近辺を歩いていると、
よく、チラシ配布をしている人達に遭遇します。

今日は、珍しく女性の方が配っていたので、
何かいぃモノかなっっと、
少し期待してチラシをゲットしてみました。
化粧品のサンプルとかならいぃなぁ～、
なんて思いながら…

そしたら、また近くで配っていた女性の方が、
私が今チラシを受け取ったのを見て、
『いぃカモがやってきたぁ～～』
っと思ったのか、私の目の前にチラシを
突きつけてきましたっ

仕方なく、受け取ったけども…
本日の収穫は期待ハズレでしたっ



飲み屋の割引券でしたぁ～

食料品も値上がりしている今日、
お菓子の当たりクジをなくすメーカーも
出てきてるみたいですけど、
割引券の配布はまだあるんだぁー、
意外と貴重なチラシになるかもしれない・・・
っと思ったのでした。  

今日は、イタリアレストランLCで、
パスタランチをいただきました。

　

ここで、初めて生パスタの『ニョッキ』（写真左）を
食べました。
写真は、じゃが芋のニョッキ　さつま芋のクリームソース です。
さつま芋の甘さ、ニョッキのもちもち感、
非常に美味しかったデス。

ピッツァは、魚介類（アサリ、エビ、イカ）と黒オリーブ、
フレッシュハーブの薄焼きミラノ風ピッツァ。（写真右）
魚介類が沢山のっていて、
フレッシュハーブの香りが一杯の
ヘルシー感溢れる新鮮で爽やかな味付けが
非常に美味しかったデス。

野菜は全て産地直送だそぅです。

　

他に、サラダと自家製のパン（写真左）、
ドルチェの盛り合わせ（写真右）をいただきました。

ドルチェは、いちじく、
いちじくのパウンドケーキ、
巨峰のパンナコッタ、
とうもろこしのジェラートでした。
どれもとっても美味しかったです♪
量も思ってた程多くはなく、
別腹にすっぽり収まりました。

ニョッキのパスタランチは￥1400、
ピッツァのランチは￥1150で、
それぞれプラス￥250で、
ドルチェの盛り合わせを付けました。

店内はあまり混んでいないので、
祝日ランチでも、ゆっくりといただく事ができ、
いぃお店でしたっ。

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ITALIAN RESTURANT LC
愛知県春日井市坂下町5丁目1215－324
TEL: 0568－88－7006
ランチ: 11:30－16:00
ディナー: 18:00－22:00
月曜、第1・3火曜日定休 祝日は営業で翌日定休
地図はこちら  

今日スーパーへ行ったら、先週に引き続き、
秋の味覚のお菓子が新たに陳列されてました。



デザートポッキーの
やわらか仕上げ『白いモンブラン』（￥210）高っ!!です。
1箱に4袋入っています。
そして、1袋の中には、ポッキーが3本入っています。

さっくり焼き上げたビスケットに、
ケーキを練り込んだマロンチョコをコーティング。
さらに、ホワイトチョコがデコレーション

う～ん、美味っ
デザートポッキーならではのふんわり感と
マロンのホワイトチョコがとってもしっくりきます。

でも、最近ちょっと気になり始めた摂取カロリー、
今回のお菓子はどれくらいなのかCheckです

【1袋（17.9g）当たり】
●エネルギー　…　97kcal
●脂質　　　　　…　5.4g
●他

今日は2袋食べたので、194kcalの間食でした。  

仙台に住む知人からいただきました、
仙台名菓の伊達絵巻デス。



クリームと餡の2種類ありますが、
写真は餡の伊達絵巻を
半分にカットしたモノです。
元は、掌に収まりそうな可愛らしいサイズです。

重みを感じたこの和菓子、
筒状になった、
ちょっぴり固めのバウムクーヘンの中に、
とろりとした粒あんが入っています。

和風の渋い包装紙の中から
顔を出した時のバウムクーヘンは、
もらった人を楽しませてくれますね～
（えっ？私だけかなぁ…）  

今時の携帯電話は、ありとあらゆる機能が満載で、
説明書も1cmを超える程の分厚さ。
携帯電話と同じ厚さですねぇ～

　

私が今、使用している携帯電話は、
NTT docomo のN906iμ デス。
今年の6月に発売された、NEC製品です。
私は写真右側の Gamet Red というカラーで、
友人が写真左側の サマンサタバサとのコラボ携帯を買って、
仲良しのおそろなのです。

折りたたんだ際の厚さは12.9mmで、
重さは約106g。
メインディスプレイのサイズは約3インチで、
カメラの有効画素数は、約320万画素と、
ちょっと劣りますが、
それでもこんな薄さで、TVが観れちゃうんだから
素晴らしい～♪

と、言っても、買ってから今日まで、
TVを観た事は一度もないですが…
機能盛りだくさんなだけに、
定価は約5万円なり…

この携帯に買い換えるまでは、
厚さが倍はあるであろぅ携帯を、非常に長い事、
使っていました。
こんな感じデス。。。↓

　
（N901ic）

随分、時代の流れで携帯の形態も
変わってくるものですね、
今後、どんな風に変わっていくのかなぁ～・・
今はどれもワンセグ付きになっちゃってて、
価格が上がるばかり。。

私としては、自分の付けたい機能だけを持った
オプション型の、”携帯” があったらいぃのになって
思うんですけどねー  

最近ハマってしまったシリアル。
いろんなシリーズが出回ってますが、
その中でも甘くて美味しいと思ったのが、
kellogg's（ケロッグ）のオールブラン、
ブランフレークのプレーン味。

　

『食物繊維たっぷり』の文字に
思わず買ってしまったのが始まりデス。。

こぅして、シリアルを日々食すよぅになって、
変わった事が。。。

それは、牛乳の消費量デス。
牛乳の消費量が、今ではすっかり
今までの倍になりました。
それでもやめられない、止まらない～