私は通勤で、駅からはいつも
自転車を使っています。
夏は暑く、冬は寒い…

そんな訳で、
冬は防寒グッズは必需品デス。
その1つはコレ、耳当てです。

　　　　

写真左は、コンパクトに丸めた状態、
写真右は、使用する時の状態です。
なんだか猫みたい
鞄に納めやすいので
長年、重宝してます。

…が、ついに、やってしまいました。



思いっきり逆に捻ってしまい、
中に入ってるアーム？を
切断しちゃったらしく、
壊してしまいました
あーん、悲しぃ…  

最近、冬にしては
例年に比べて暖かい日が
多いよぅな気がします…

でも、やっぱり冬なんです。
Fran（フラン）のパッケージを見て、
冬だなぁ～って感じました。



フランのオリジナルホワイトです。
まろやかぁ～なミルクの
ホイップホワイトと、
さくさくっとしたココアビスケットの
ホイップショコラ.。.:*☆

たまに、こぅゆぅ甘ぁ～い
チョコレート菓子が食べたくなるんですよねっ
気になるカロリーは、1袋当たり、
93kcalですっ  

最近、私の中で
流行ってるシリアルが
『ブランフレーク』です。

今回は、kellogg's（ケロッグ）の
ブランフレークシリーズの１つ、
フルーツミックスを買ってみました。

●プレーンの記事はこちら



５種類のドライフルーツ
レーズン、チェリー、アプリコット、リンゴ、イチゴ、が
ぱらぱらと入っていました。

プレーンよりも
フルーツミックスの方が
カロリーは低いデス。
１食４０ｇ当たり１４４kcalになります。

ブランフレークは、ドライフルーツ共々、
噛み応えもあって、
食物繊維もたっぷり入っています。
お腹快適生活をめざす方に
おススメの１品でもあります。  

先日、こんな可愛らしいモノを
いただきましたっ



Hana Cafe の
アイスクリーム（ストロベリー）です。
一見、美味しそぅな
ストロベリーのアイスに見えなくもないんですけど
マグカップにハンドタオルを
くるくる巻いて入れてあるんです～
雑貨屋さんで、よく見かけた気がします。

ちゃ～んと、包みには、
※ この商品は食べられません。
って、書いてあったのが笑えましたっ

丁度、ポプリの詰め替え用を買って、
入れ物を探してたところだったので、
このマグカップを使ってみよぅかと
思ってますっ  

写真はないのですが…
先日、知人のお友達がやってる、
天白にある、アンティークのカフェ、
『ジャルダン』に連れていってもらいました。

店内はカウンター席が5～6席、
5人掛けのテーブル席が1つ、
個室が1つという、
こじんまりとしたスペースです。

でも、珍しいアンティークや
何十万もするカップが
ものすごく沢山、飾られていました。
私が友人に連れていってもらった時は、
1客6万もするカップにコーヒーをついでくれましたっ

メニューは、数種類ずつある
コーヒーか紅茶のドリンクのみでほぼ500円。（一部600円）
この値段で全てにケーキが付いてきます。
飲み物もケーキも、見た目&味、共に
最高でしたっ

ただ、雑誌の取材は
一切お断りしているって事だったので
写真に撮るのは控えました…

店内に飾られている骨董品などは、
度々、入れ替わっているそぅです。
小さなお庭もあって、
季節を感じさせてくれます。

営業時間が短く限られているので、
客層は主婦の方ばかりだとか…。
私が行った時は、私達以外には
誰もいなかったので、
閉店までゆっくりと落ち着いた雰囲気を
味わえました。

***********************************
Le Jardin ジャルダン
名古屋市天白区焼山2－415
TEL: 052－803－1743
営業時間: PM 1:00 ～ PM6:00
定休日: 日曜日、月曜日、他不定休あり
※ 焼山南交差点から東へ50m程  

今朝、昨日お邪魔した知人から
手土産にいただいた
手作りのおからクッキーを
食べました。



見た目は普通のクッキーと
変わりません。
でも、ひと口食べてみると、
とっても、とっても、しっと～りしていて、
おからの風味が漂い、
あっさりとしています。
勿論、美味しかったです。

歯に詰まる事も全く無く、
そのままで美味しくいただけましたっ
豆腐専門店で購入されたおからを
使用して作ったクッキーで、
身体に良さそぅなお菓子でしたっ  

今日は幼馴染の友人と、星ヶ丘三越で
バレンタイン限定の、
ゴディバのスパークリングチョコを買って、
アフタヌーンティでランチをし、
その後、カフェや雑貨屋さん巡りをした後、
知り合いのご夫婦のおうちへお邪魔して
一緒に夕食をいただいてきましたっ

私も友人も、１人暮らしをしてるので
夕飯をいただけるっていうのは
とっても楽しみでもあり、
嬉しい事でもありましたっ

そのご主人にちょっと早い、
バレンタインのチョコを渡したら、
とっても喜んでくれましたっ



そして食後のデザートには、
手作りのアップルケーキと、
２種類のクッキー（１つはおからクッキー）を
紅茶と共にいただきましたっ

このご夫婦のおうちには、
小さなうさぎ（８歳）が飼われてて
とっても可愛いんです。
写真はないけれど、
ピーターラビットに出てくるうさぎと同じかな？
そのうさちゃんと私は、なんと、
７年振りの再会でしたっ  

ヤフーのダイエットダイアリーを
付け始めて、
４ヶ月半が経ちました。

予定していた３ヶ月が経って、
新たにもぅ３ヶ月スタートする時から、
カロリー計算は断念しちゃいました。。。

　
おかしいなぁ…
最初の３ヶ月経った時点では、
順調な感じだったのに。。。

今の私に必要なのは、
カロリー計算する事よりも、
その分、早く寝ることだっ
っと言うのが一番の理由です。。

そして、カロリーよりも、
食事バランスに重点を置こうっ
っと思ったからデス。
これがなかなか、
野菜やきのこ類に比重を置く事が
容易ではなくって…

そんな訳で、
私のダイエットダイアリー奮闘記は、
まだまだ続くのでありましたっ

過去のダイエットダイアリー記事は
こちら
・ダイエットダイアリー１週間
・ダイエットダイアリー４週間
・ダイエットダイアリー６２日  

今までずっと、
シリアルと言ったら、
牛乳をかけて食べるタイプばかりを
買っていました。

でも、今回、初めて
シリアルビスケットタイプって言うのを
買ってみました。



ケロッグのスペシャルＫの
レッドベリー、シリアルビスケットです。
イチゴ果汁のほのかな味わいが
楽しめます

23gが4袋入っていました。
1袋あたり97kcalです。
このまま食べてもいぃですが、
ちょっと歯に詰まります…
そこで登場するのがヨーグルトっ！

昨日の記事にした、
プロバイオティクス ヨーグルトと共に
いただきました。
相性バッチリで、食がすすみましたよっ  

先日、とっても久しぶりに
ヨーグルトを購入しました。
いつもなら、
３連パックのタイプを買いますが、
今回は大きなサイズを買ってみました。



グリコの『朝食 プロバイオティクス ヨーグルト』です。
内容量は４００ｇで、
カロリーは100g当たり76kcalです

なんとなく、
パッケージの”太陽”のマークが
気に入って買ってみました。

緩～いババロアみたいな食感の
寒天が入ったヨーグルトで、
私好みの大ヒット商品っ
マイルドプレーンだけど
そのままでも食べやすかったデス。

パッケージのキャッチフレーズに、
『おなかでふえる ビフィズス菌』っとありますが、
このビフィズス菌ってのは、
調べてみたら、
　　①腸内の環境を整える。
　　②花粉症等のアレルギー症状を和らげる。
働きがあるみたいです。
ちょっと前から、騒がれてましたっけ。  

今日は散々でした。。
仕事で帰宅するのが遅くなり、
会社を出たのが最後でした。

最後に出ると、会社のセキュリティーが
自動的にONの状態になります。

今までは何事もなくセキュリティーモードに
なって問題になった事はなかったのですが、
今日は違いました。

外に出て自転車に乗って漕ぎ出したら、
突然、社内の電灯がランダムに点滅し始め、
警報器がビービーなり始めたんですっ

どぅして鳴り始めたのか、
どぅやって止めたらいぃのか、
おろおろしながら社屋に入ろうとしても
施錠がどぅやっても解除されず
かなりパニックちゃいました…

最終的には、上司に電話したら、
状況を既に把握していたらしく、
いろいろと指示をもらえたんですが、
何故だか警報器が止んでしまって
私も上司もクエスチョンマーク…

終電が差し迫ってきたので、
その場を後にして帰宅してきたんですが
近所に住む他部署の先輩が
対処しに来てくれるとの事でした。

あぁ…、あの時はホントにビックリしました。
もしや誰か外部の人が
社内に潜んでた…？って
かなり緊張しました。

結局、まだ原因は分からないし、
ホントに大丈夫だったのかが分からないけど、
とりあえず、扉はどこも施錠がかかってて
開かなかったのだけは確認したので
一先ず安心していぃのかな…

もぅ二度と会社を出るのが
最後になるのは嫌だっ
っと思ったのでしたっ


もぅ嫌だからね、絶対に…!!  

約1年程前から、出産・育児の為に
在宅勤務をされてた先輩が、
4月から復帰する為に、
今年になってから週1で会社に
出勤されるようになりました。

チョコレート好きの先輩は、
度々お昼休みにチョコレート菓子を買って、
1箱全部食べると太るから？なのか
女子社員にお裾分けしてくれます

今日も出勤されて、
お昼にチョコレートを3枚もらいました。
森永製菓の『カレ・ド・ショコラ』シリーズの
Cacao70（カカオ７０）です。



カカオ分が70%の一口サイズの
ビターチョコレートは、
甘さ控えめのすっきりとした後味で、
とっても食べやすかったです。
大人の味って感じかなぁ～

黒と金色の個包装もステキ…  

今日、年輩の知人の方から、
鼠径ヘルニアで入院した父の
お見舞いの品として、
『洋菓子シャンボール』のケーキを
いただきました。

父のいる実家用へ、ケーキを5種類、
そして1人暮らししている私に、3種類、
夫婦2人で暮らされているご本人も、2種類、
買って…。
私にまでわざわざ買っていただけるなんて…
しかも、1人なのに3つも…



嬉しい悲鳴…
80歳近いこの方も、
数年前に大病を患って半年程、
入院生活を送られていた経験の持ち主なのです。。
その時に見舞ったお礼も兼ねてって言われて、
そのまま、いただいてしまいましたっ

早速、今日、家に帰ってから、
ミルクプリンとキャラメルシュークリームを
平らげてしまいましたっ
と～っても、甘いプリンと、
クリームがたぁ～っぷり入ったシュークリームでしたっ

残りのフロマージュは、
明日かな…

以前は、パンも販売されていて、
すごく美味しかったそぅなんですが、
残念ながら今はパンの販売は
なくなってしまったそぅです。
食べてみたかったなぁ～

あ、父は無事に今朝、
熱も下がって退院しました。
かなり痛がっていたよぅですが…

**********************************
洋菓子 シャンボール
名古屋市中区千代田1丁目4番10号
TEL: 052－251－5757
平日:9:00～19:00 日祝日:9:00～18:00
定休日:月曜日
地図はこちら  

今日は、入院している父を見舞いに
病院へ行ってきました。

数ヶ月前から、痛みを訴えていた父は、
『鼠径（そけい）ヘルニア』と診断され、
今週になってよぅやく
手術を受ける事になったのです。

「ヘルニア」とは、体のいろんな部分で、
臓器や組織が飛び出した状態の事ですが、
種類が沢山あるよぅです。

父は、左右に2種類のヘルニアがあって、
手術の際は、局所麻酔で
約2時間かかったそぅです。
突出部分を切って、その先端に
メッシュのガーゼみたいなのを被せたんだそぅです。
聞いててお腹の辺りがうずいてきました…

まだ昨日の夕方に手術をしたばかりなので、
今日会った時は、痛々しい感じでした。
今日、熱が37.6℃あったみたいですが、
38℃にいってなければ大丈夫との事でした。
明日の朝には退院できるみたいです。

簡単な手術だとは聞いてたけれど、
再発する可能性もあるみたいです。。

何はともあれ、元気なだけが取り柄の父なだけに、
ちょっと心配してましたが、
無事に手術も済んで、何よりでしたっ



実家のミックは、我関せず状態でした…  

昨日に引き続き、本日もミスド日和の私デス。
25日（日）までは100円のドーナツなので
ここぞとばかりに高いモノを買いましたっ



塩キャラメルショコラを初めて食べました。
10月22日に新発売されていたらしい、
このドーナツ。
通常価格は147円だから、
約3割引きっ

とってもくどそうに見える塩キャラメルショコラは、
ココア味のフレンチ生地に
濃厚な塩キャラメル味の
クリームがサンドされています。

キャラメルの味が意外とビターで
思ってた程、甘くはなかったデス。
気になるカロリーは…、213kcalっ

ずっと高カロリーかと思ってたけど、
オールドファッションとかの
クリームがのっかってない方が
もっとカロリー高かったって事に、
今日、気付きましたっ
ちなみにオールドファッションは、277kcalっ  

昨日から25日（日）まで
ミスドのドーナツが100円で販売されてます。
最近、食欲の増してきた私は、
ついつい買っちゃいました。



1月7日（水）に新発売された
米粉ドーナツの1つ、チョコあられデス。

通常価格￥126が、今だけ100円（税込み）っ
2割引きですね～っ

チョコあられは、
お米の粉を使った生地の表面に
チョコがコーティングされています。

と～ってももっちりとしていて、
トッピングされてる『あられ』の
カリカリプチプチ食感が
おもしろいっ
顎が鍛えられる感じでした。

気になるカロリーは、
188kcalでしたぁ～